Banana Benefits & Side Effects | เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•े เคซाเคฏเคฆे, เค•เคฌ, เค•ैเคธे เค”เคฐ เค•िเคคเคจा เค–ाเคं (A to Z)

banana benefits in hindi, kela khane ke fayde aur nuksan, banana side effects, banana kab khaye, banana kaise khaye, banana for digestion, banana for weight gain, banana for weight loss, banana for bp, banana for weakness

เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•े เคซाเคฏเคฆे เค”เคฐ เคจुเค•เคธाเคจ — เคชूเคฐी เคธเคš्เคšाเคˆ เคœो เค•ोเคˆ เค–ुเคฒเค•เคฐ เคจเคนीं เคฌเคคाเคคा

เคฎैं เคฎเคนेเคถ เคœोเคถी เคนूँ, เค”เคฐ เคฏเคน เค•เคนाเคจी เคฎेเคฐे เค˜เคฐ เคธे เคถुเคฐू เคนोเคคी เคนै

เคฎैं เคฎเคนेเคถ เคœोเคถी เคนूँ। เค†เคœ เคฎैं เค†เคชเค•ो เค•ेเคฒे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคตเคนी เคฌเคคाเคจे เคตाเคฒा เคนूँ เคœो เคฎैंเคจे เค…เคชเคจे เค˜เคฐ เคฎें เคนोเคคे เคฆेเค–ा เคนै — เค•ोเคˆ เค•िเคคाเคฌ เค•ी เคฒाเค‡เคจ เคจเคนीं, เค•ोเคˆ เค‡ंเคŸเคฐเคจेเคŸ เค•ा เคฐเคŸ्เคŸा เคจเคนीं।

เคฎेเคฐे เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฎें เคเค• เคธเคฎเคฏ เคเคธा เค†เคฏा เคœเคฌ เคฒเค—เคญเค— เคนเคฐ เค•िเคธी เค•ो เค•ोเคˆ เคจ เค•ोเคˆ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฅी। เค•िเคธी เค•ो เคชेเคŸ เคธे เคœुเคก़ी เคฆिเค•्เค•เคค, เค•िเคธी เค•ो เค•เคฎเคœोเคฐी, เค•िเคธी เค•ो เคธुเคฌเคน เค‰เค เคคे เคนी เคธिเคฐ เคญाเคฐी เคฒเค—เคจा।

เคนเคฎเคจे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคฌเคฆเคฒे, เคฆเคตाเค‡เคฏाँ เคฌเคฆเคฒीं, เคชเคฐ เคเค• เคšीเคœ़ เคœो เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคธाเคฎเคจे เค†เคคी เคฐเคนी — เค–ाเคจे เค•ी เค—เคฒเคค เค†เคฆเคคें।

เค‰เคธी เคฆौเคฐाเคจ เคเค• เคฌुเคœ़ुเคฐ्เค— เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคจे เคฌเคนुเคค เคธाเคงाเคฐเคฃ เคธी เคฌाเคค เค•เคนी:

“เคฆเคตा เคฌाเคฆ เคฎें เคฆेเค–ेंเค—े, เคชเคนเคฒे เคฐोเคœ़ เค•े เค–ाเคจे เค•ो เค ीเค• เค•เคฐो। เค”เคฐ เคถुเคฐुเค†เคค เคเค• เค•ेเคฒे เคธे เค•เคฐो — เคฒेเค•िเคจ เคธเคฎเคเคฆाเคฐी เคธे।”

เคฏเคนीं เคธे เคฎेเคฐा เคง्เคฏाเคจ เค—เคฏा। เค•ेเคฒा… เค‡เคคเคจा เค†เคฎ เคซเคฒ… เคนเคฐ เคœเค—เคน เคฎिเคฒเคจे เคตाเคฒा… เคซिเคฐ เคญी เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค‡เคธे เค‡เคคเคจी เค…เคนเคฎिเคฏเคค เค•्เคฏों เคฆे เคฐเคนा เคฅा?

เค•ेเคฒा เค†เค–िเคฐ เคนै เค•्เคฏा? เคธिเคฐ्เคซ เคซเคฒ เคฏा เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคˆंเคงเคจ?

เคฒोเค— เค•ेเคฒे เค•ो เคนเคฒ्เค•े เคฎें เคฒेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคธเคš्เคšाเคˆ เคฏเคน เคนै เค•ि เค•ेเคฒा เคถเคฐीเคฐ เค•े เค•เคˆ เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคเค• เคธाเคฅ เคธंเคญाเคฒเคคा เคนै।

  • เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ
  • เคจเคธें เค”เคฐ เคฆिเคฎाเค—
  • เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏाँ
  • เคฆिเคฒ เค”เคฐ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ
  • เค•เคฎเคœोเคฐी เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ

เคฏเคนी เคตเคœเคน เคนै เค•ि:

  • เคฎเคœ़เคฆूเคฐ เค•ेเคฒा เค–ाเคคा เคนै
  • เค–िเคฒाเคก़ी เค•ेเคฒा เค–ाเคคा เคนै
  • เคฌเคš्เคšों เค•ो เค•ेเคฒा เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै
  • เคฌीเคฎाเคฐ เค†เคฆเคฎी เค•ो เคญी เค•ेเคฒा เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै

เคฒेเค•िเคจ เคซเคฐ्เค• เคฏเคนाँ เคชเคก़เคคा เคนै — เค•เคฌ เค–ाเคฏा, เค•िเคคเคจा เค–ाเคฏा เค”เคฐ เค•िเคธ เคนाเคฒเคค เคฎें เค–ाเคฏा।

เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•े เคซाเคฏเคฆे — เคœเคฌ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค–ाเคฏा เคœाเค

1️⃣ เคชेเคŸ เค•े เคฒिเค เคฐाเคฎเคฌाเคฃ

เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ो:

  • เค—ैเคธ
  • เคœเคฒเคจ
  • เค•เคฌ्เคœ
  • เคชेเคŸ เคญाเคฐी เคฒเค—เคจा

เคคो เค•ेเคฒा เคฌเคนुเคค เคฐाเคนเคค เคฆेเคคा เคนै।

เคฎेเคฐे เค˜เคฐ เคฎें เค†เคœ เคญी เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ो เคชेเคŸ เคธे เคœुเคก़ी เคชเคฐेเคถाเคจी เคนो, เคคो เคฆเคตा เคธे เคชเคนเคฒे เค•ेเคฒा เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै।

เค•ेเคฒे เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคชेเคŸ เค•ी เค…ंเคฆเคฐूเคจी เคชเคฐเคค เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคเคธिเคก เค•ो เคธंเคคुเคฒเคจ เคฎें เคฒाเคคा เคนै।

⚠️ เคฒेเค•िเคจ เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนे — เคœ्เคฏाเคฆा เคชเค•ा เคนुเค† เค•ेเคฒा เคธเคนी เคนै, เค•เคš्เคšा เคฏा เคฌเคนुเคค เคธเค–्เคค เค•ेเคฒा เค‰เคฒ्เคŸा เค…เคธเคฐ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

2️⃣ เค•เคฎเคœोเคฐी เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ เคฎें เคธीเคงा เค…เคธเคฐ

เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคœो เคนเคฒ्เค•ी-เคธी เคธ्เคฅिเคฐเคคा เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค†เคคी เคนै, เคตो เคฏूँ เคนी เคจเคนीं เค†เคคी।

เค•ेเคฒा:

  • เคคुเคฐंเคค เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคा เคนै
  • เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค•ो เค…เคšाเคจเค• เคจเคนीं เคฌเคข़ाเคคा
  • เคฆिเคฎाเค— เค•ो เคธ्เคฅिเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै

เค‡เคธीเคฒिเค:

  • เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคฅोเคก़ा เค•ेเคฒा
  • เค•ाเคฎ เค•े เคฌीเคš
  • เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ़ เคธे เคชเคนเคฒे

เคฌเคนुเคค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै।

3️⃣ เคฆिเคฒ เค”เคฐ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•े เคฒिเค

เค•ेเคฒे เคฎें เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคนोเคคा เคนै, เคœो เคฆिเคฒ เค•ी เคงเคก़เค•เคจ เค”เคฐ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

เคฎेเคฐे เคเค• เคฐिเคถ्เคคेเคฆाเคฐ เค•ो เคนाเคˆ เคฌीเคชी เคฅा। เคฆเคตा เค•े เคธाเคฅ เคœเคฌ เค•ेเคฒा เคจिเคฏเคฎिเคค เคนुเค†, เคคो เค‰เคคाเคฐ-เคšเคข़ाเคต เค•เคฎ เคนुเค†।

เคฏเคน เค‡เคฒाเคœ เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนाเคฐा เคœ़เคฐूเคฐ เคฆेเคคा เคนै।

4️⃣ เคฌเคš्เคšों เค”เคฐ เคฌुเคœ़ुเคฐ्เค—ों เค•े เคฒिเค เคธुเคฐเค•्เคทिเคค

เค•ेเคฒा:

  • เคšเคฌाเคจे เคฎें เค†เคธाเคจ
  • เคชेเคŸ เคชเคฐ เคญाเคฐी เคจเคนीं
  • เคธ्เคตाเคญाเคตिเค• เคฐूเคช เคธे เคฎीเค ा

เค‡เคธเคฒिเค:

  • เคฌเคš्เคšों เค•ो เคฎैเคถ เค•เคฐเค•े
  • เคฌुเคœ़ुเคฐ्เค—ों เค•ो เคธुเคฌเคน เค•े เคธเคฎเคฏ

เค•ेเคฒा เคฆेเคจा เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।

เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•े เคจुเค•เคธाเคจ — เคœो เค…เค•्เคธเคฐ เค›ुเคชा เคฆिเค เคœाเคคे เคนैं

เค…เคฌ เคฎैं เคตो เคฌाเคค เค•เคนूँเค—ा เคœो เคœ़्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฒोเค— เคจเคนीं เค•เคนเคคे।

❌ 1️⃣ เคฐाเคค เคฎें เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•ी เค—เคฒเคคी

เคฎेเคฐे เค…เคจुเคญเคต เคฎें:

  • เคฐाเคค เคฎें เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เคธे เค—ैเคธ
  • เคชेเคŸ เคซूเคฒเคจा
  • เคธुเคฌเคน เคญाเคฐीเคชเคจ

เค•्เคฏोंเค•ि เคฐाเคค เคฎें เคชाเคšเคจ เคงीเคฎा เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เค•ेเคฒा เคฅोเคก़ा เคญाเคฐी เคซเคฒ เคนै।

❌ 2️⃣ เคœ्เคฏाเคฆा เค•ेเคฒा เค–ाเคจा

เค•ुเค› เคฒोเค— เคธोเคšเคคे เคนैं:

“เค•ेเคฒा เค…เคš्เค›ा เคนै, เคคो เคœ्เคฏाเคฆा เค–ा เคฒेเคคे เคนैं”

เค—เคฒเคค।

  • เคฌเคนुเคค เคœ्เคฏाเคฆा เค•ेเคฒा เค•เคฌ्เคœ เคฌเคข़ा เคธเค•เคคा เคนै
  • เคชेเคŸ เคธुเคธ्เคค เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै
  • เคตเคœเคจ เคฌเคข़ा เคธเค•เคคा เคนै

❌ 3️⃣ เค ंเคกे เคฆूเคง เค•े เคธाเคฅ เค•ेเคฒा

เคฏเคน เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เค—เคฒเคคी เคนै।

เคฆूเคง + เค•ेเคฒा เค•เคˆ เคฒोเค—ों เคฎें:

  • เคฌเคฒเค—เคฎ
  • เค—ैเคธ
  • เคญाเคฐीเคชเคจ

เคชैเคฆा เค•เคฐเคคा เคนै।

เค•ेเคฒा เค•เคฌ เค–ाเคจा เคšाเคนिเค — เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เคฌเคนुเคค เคซเคฐ्เค• เคกाเคฒเคคा เคนै

  • เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ — เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ा
  • เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ़ เคธे เคชเคนเคฒे
  • เคถाเคฎ เค•ो เคนเคฒ्เค•ी เคญूเค– เคฎें

เคฐाเคค เคฎें เคฐोเคœ़ाเคจा เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคฎเคค เคฌเคจाเค“।

เค•ेเคฒा เค•ैเคธे เค–ाเคจा เคšाเคนिเค — เคคเคฐीเค•ा เคญी เค‰เคคเคจा เคนी เคœเคฐूเคฐी

  • เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคชเค•ा เคนुเค†
  • เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคšเคฌाเค•เคฐ
  • เคฌเคนुเคค เค ंเคกा เคจเคนीं
  • เคœ्เคฏाเคฆा เคฎเคธाเคฒे เค•े เคธाเคฅ เคจเคนीं

เค›ोเคŸे-เค›ोเคŸे เคคเคฐीเค•े เคฌเคก़ा เคซเคฐ्เค• เคกाเคฒเคคे เคนैं।

เค•ेเคฒा เค…เคš्เค›ा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคธเคฎเคเคฆाเคฐी เคธे เค–ाเคฏा เคœाเค เคคो।

เค•ेเคฒा เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคคा เคนै เคฏा เค˜เคŸाเคคा เคนै? (เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เค•เคจ्เคซ्เคฏूเคœเคจ)

เคฏเคน เคธเคตाเคฒ เคฎुเคเคธे เคธเคฌเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคชूเค›ा เคœाเคคा เคนै। เค•ोเคˆ เค•เคนเคคा เคนै — เค•ेเคฒा เคฎोเคŸा เค•เคฐเคคा เคนै। เค•ोเคˆ เค•เคนเคคा เคนै — เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

เคธเคš เคฏเคน เคนै เค•ि:

เค•ेเคฒा เค–ुเคฆ เค•ुเค› เคจเคนीं เค•เคฐเคคा, เค†เคช เค‰เคธे เค•ैเคธे เค”เคฐ เค•เคฌ เค–ाเคคे เคนैं — เคตเคนी เคคเคฏ เค•เคฐเคคा เคนै।

เค…เค—เคฐ เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจा เคนै

เคฎेเคฐे เคเค• เคœाเคจเคจे เคตाเคฒे เคฌเคนुเคค เคฆुเคฌเคฒे เคฅे। เค•เคฎเคœोเคฐी, เคšेเคนเคฐा เคชिเคšเค•ा เคนुเค†, เคœเคฒ्เคฆी เคฅเค• เคœाเคจा।

เค‰เคจ्เคนें เคฐोเคœ़:

  • เคธुเคฌเคน เคจाเคถ्เคคे เค•े เคฌाเคฆ 1 เค•ेเคฒा
  • เคฆोเคชเคนเคฐ เค•े เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ 1 เค•ेเคฒा

เคฆिเคฏा เค—เคฏा — เคฌिเคจा เคฆूเคง, เคฌिเคจा เคถेเค•, เคฌिเคจा เคชाเค‰เคกเคฐ।

2–3 เคฎเคนीเคจे เคฎें:

  • เคถเคฐीเคฐ เคญเคฐा เคนुเค† เคฆिเค–เคจे เคฒเค—ा
  • เค•เคฎเคœोเคฐी เค•เคฎ เคนुเคˆ
  • เคญूเค– เคธुเคงเคฐी

เคฏเคน เค‡เคธเคฒिเค เคนुเค† เค•्เคฏोंเค•ि เค•ेเคฒा:

  • เคชाเคšเคจ เค ीเค• เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคญूเค– เค•ा เคšเค•्เคฐ เคธเคนी เค•เคฐเคคा เคนै
  • เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธ्เคฅिเคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคा เคนै

เค…เค—เคฐ เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจा เคนै

เค…เคฌ เค‰เคฒ्เคŸा เคฎाเคฎเคฒा।

เคœो เคฒोเค— เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เค…เค—เคฐ เคตे:

  • เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ 1 เค•ेเคฒा
  • เค”เคฐ เคถाเคฎ เค•ो เคญूเค– เคฒเค—เคจे เคชเคฐ 1 เค•ेเคฒा

เค–ाเคคे เคนैं, เคคो:

  • เคฌेเค•ाเคฐ เค•ी เคธ्เคจैเค•िंเค— เค•เคฎ เคนोเคคी เคนै
  • เคฎीเค े เค•ी เค•्เคฐेเคตिंเค— เค˜เคŸเคคी เคนै
  • เคชेเคŸ เคฆेเคฐ เคคเค• เคญเคฐा เคฐเคนเคคा เคนै

เคฒेเค•िเคจ เค…เค—เคฐ เค†เคช:

  • เคฆिเคจ เคฎें 4–5 เค•ेเคฒे
  • เคฐाเคค เคฎें เค•ेเคฒा
  • เค•ेเคฒा + เคฎीเค ा + เคฌिเคธ्เค•िเคŸ

เคคो เคตเคœเคจ เคฌเคข़ेเค—ा — เค‡เคธเคฎें เค•ोเคˆ เคถเค• เคจเคนीं।

เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เคฎें เค•ेเคฒा — เค–ाเคं เคฏा เคจเคนीं?

เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒ เคธเคตाเคฒ เคนै।

เคฎैं เคธाเคซ़ เค•เคนเคคा เคนूँ:

เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เคฎें เค•ेเคฒा เคฎเคจा เคจเคนीं เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคฒाเคชเคฐเคตाเคนी เคธे เค–ाเคจा เคจुเค•เคธाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै।

เคฎेเคฐे เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฎें เคเค• เคธเคฆเคธ्เคฏ เค•ो เคถुเค—เคฐ เคนै। เค‰เคจ्เคนोंเคจे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธीเคงा เคชूเค›ा:

“เค•ेเคฒा เค›ोเคก़ เคฆें เค•्เคฏा?”

เคœเคตाเคฌ เคฅा:

“เค›ोเคก़ो เคจเคนीं, เคธเคฎเคเคฆाเคฐी เคธे เค–ाเค“।”

เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เคฎें เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เค•े เคจिเคฏเคฎ

  • เค›ोเคŸा เคฏा เคฎीเคกिเคฏเคฎ เค•ेเคฒा
  • เคฌเคนुเคค เคชเค•ा เคนुเค† เคจเคนीं
  • เคธुเคฌเคน เคฏा เคฆोเคชเคนเคฐ เคฎें
  • เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคจเคนीं
  • เค•ेเคฒे เค•े เคธाเคฅ เค•ुเค› เคซाเค‡เคฌเคฐ เคตाเคฒा เค–ाเคจा

เค…เค—เคฐ เคฏे เคจिเคฏเคฎ เคจเคนीं เคฎाเคจे เค—เค, เคคो เค•ेเคฒा เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคฌเคข़ा เคธเค•เคคा เคนै।

เค•ेเคฒा เค”เคฐ เค—ैเคธ — เคธเคš्เคšाเคˆ เค•्เคฏा เคนै?

เคฌเคนुเคค เคฒोเค— เค•เคนเคคे เคนैं:

“เคฎुเคे เค•ेเคฒा เค–ाเคจे เคธे เค—ैเคธ เคนो เคœाเคคी เคนै”

เค…เคธเคฒ เคฎें เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ेเคฒे เค•ी เคจเคนीं เคนोเคคी, เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนोเคคी เคนै:

  • เคฌเคนुเคค เค•เคš्เคšा เค•ेเคฒा
  • เคฌเคนुเคค เค ंเคกा เค•ेเคฒा
  • เคฆूเคง เค•े เคธाเคฅ เค•ेเคฒा
  • เคฐाเคค เคฎें เค•ेเคฒा

เค…เค—เคฐ:

  • เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคชเค•ा เคนुเค† เค•ेเคฒा
  • เคฆिเคจ เคฎें
  • เค…เค•ेเคฒे

เค–ाเคฏा เคœाเค, เคคो เค‰เคฒ्เคŸा เค—ैเคธ เคฎें เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै।

เค•ेเคฒा เคฌเคš्เคšों เค•े เคฒिเค — เค•िเคคเคจी เค‰เคฎ्เคฐ เคธे?

เคฎाँ-เคฌाเคช เค•े เคฒिเค เคฏเคน เคœाเคจเคจा เคฌเคนुเคค เคœเคฐूเคฐी เคนै।

เค•ेเคฒा:

  • 6 เคฎเคนीเคจे เค•े เคฌाเคฆ
  • เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคฎैเคถ เค•เคฐเค•े
  • เคฅोเคก़ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें

เคฆिเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।

เคฒेเค•िเคจ:

  • เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคคी เคจเคนीं
  • เคนเคฐ เคฆिเคจ เคจเคนीं
  • เค ंเคกे เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคธीเคฎिเคค

เคฌเคš्เคšों เคฎें เคญी เคธंเคคुเคฒเคจ เคœเคฐूเคฐी เคนै।

เค•ेเคฒे เค•ो เคฒेเค•เคฐ เคซैเคฒे เคนुเค เค•ुเค› เคฌเคก़े เคญ्เคฐเคฎ

❌ “เค•ेเคฒा เคฐोเคœ़ เค–ाเค“ เคคो เคจुเค•เคธाเคจ เคนै”

เค—เคฒเคค। เค—เคฒเคค เคคเคฐीเค•े เคธे เค–ाเค“ เคคो เคจुเค•เคธाเคจ เคนै।

❌ “เค•ेเคฒा เคฎोเคŸा เคนी เค•เคฐเคคा เคนै”

เค—เคฒเคค। เค—เคฒเคค เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎोเคŸा เค•เคฐเคคी เคนै।

❌ “เค•ेเคฒा เคธिเคฐ्เคซ เค–िเคฒाเคก़िเคฏों เค•े เคฒिเค เคนै”

เค—เคฒเคค। เคธाเคงाเคฐเคฃ เค†เคฆเคฎी เค•ो เค‡เคธเค•ी เคœ्เคฏाเคฆा เคœเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै।

เคฎैं เคฎเคนेเคถ เคœोเคถी, เค”เคฐ เคฎेเคฐी เคเค• เคธीเคงी เคธเคฒाเคน

เค•ेเคฒा เค•ोเคˆ เคœाเคฆू เคจเคนीं เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค…เค—เคฐ เค‡เคธे เคธเคนी เคธเคฎเคฏ, เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เค”เคฐ เคธเคนी เคธเคฎเค เค•े เคธाเคฅ เค–ाเคฏा เคœाเค — เคคो เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฌเคนुเคค เคธเคนाเคฐा เคฆेเคคा เคนै।

เคนเคฐ เคšीเคœ़ เค•ी เคคเคฐเคน, เคฏเคน เคญी เคคเคญी เค…เคš्เค›ा เคนै เคœเคฌ เคธंเคคुเคฒเคจ เคฎें เคนो।

เคธेเคนเคค เคฎเคนंเค—ी เคšीเคœ़ เคจเคนीं เคนै, เคฌเคธ เคธเคฎเคเคฆाเคฐी เคฎाँเค—เคคी เคนै।

banana benefits in hindi, kela khane ke fayde aur nuksan, banana side effects, banana kab khaye, banana kaise khaye, banana for weight loss, banana for weight gain, banana for diabetes, banana for digestion, banana gas problem, banana for kids, banana best time to eat

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Indian Vegetarian High Protein Diet Plan Under ₹150 Per Day

Image
Indian veg protein diet, cheap high protein diet india, 150 rs diet plan, vegetarian protein sources india, muscle gain veg diet, fat loss veg diet cheap, budget protein india, dal protein diet, budget bodybuilding india. Mahesh Joshi’s Story () เคฎैं Mahesh Joshi เคœเคฌ เคญी เคกाเค‡เคŸ เคช्เคฒाเคจ เคขूंเคขเคจे เคœाเคคा เคฅा, เคนเคฐ เคœเค—เคน เคตเคนी เคฎเคนंเค—ा เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคชाเค‰เคกเคฐ, เค“เคตเคฐเคฐेเคŸेเคก เคธเคช्เคฒीเคฎेंเคŸ เค”เคฐ 500–800 เคฐुเคชเคฏे เคฐोเคœ़ เคตाเคฒे เคกाเค‡เคŸ เคช्เคฒाเคจ เคฆिเค–เคคे เคฅे। เคธเคš เคฌोเคฒूँ เคคो เค‡เคคเคจा เค–เคฐ्เคšा เคนเคฐ เค•िเคธी เค•े เคฌเคธ เค•ी เคฌाเคค เคจเคนीं। Whenever I searched for diet plans, all I found were expensive protein powders, overrated supplements, and ₹500–₹800 per day diet plans. Honestly, not everyone can afford that. เคฎैंเคจे เค–ुเคฆ practically เคŸेเคธ्เคŸ เค•เคฐเค•े เคฏเคน เคธीเค–ा เค•ि เค‡ंเคกिเคฏा เคฎें **เคถुเคฆ्เคง เคตेเคœिเคŸेเคฐिเคฏเคจ เคฐเคนเค•เคฐ เคญी** เคธिเคฐ्เคซ **₹150/day** เคฎें เคนाเคˆ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคกाเค‡เคŸ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน possible เคนै—เคฌเคธ เคธเคนी เค•ॉเคฎ्เคฌिเคจेเคถเคจ เคšाเคนिเค। I personally tested and learned that even as a pure vegetarian, a high-protein diet under just ₹150 per day is totally possible in India—you just need the correct combinations. ...
Read more

High Blood Pressure (BP) Full Guide: Symptoms, Causes, Home Remedies & 7-Day Control Plan

Image
เคนाเคˆ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ (BP) – เคฒเค•्เคทเคฃ, เค•ाเคฐเคฃ เค”เคฐ เค˜เคฐेเคฒू เค‡เคฒाเคœ High Blood Pressure (BP) – Symptoms, Causes & Home Remedies ๐Ÿ“– เคฎेเคฐी เค•เคนाเคจी – เคฎเคนेเคถ เคœोเคถी เคฎैं เคฎเคนेเคถ เคœोเคถी… เค”เคฐ เค‡เคธ เค†เคฐ्เคŸिเค•เคฒ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคฎैं เค…เคชเคจी เคเค• เคธเคš्เคšी เค˜เคŸเคจा เคธे เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคा เคนूं। เค•ुเค› เคฎเคนीเคจे เคชเคนเคฒे เคฎेเคฐे เค˜เคฐ เคฎें เคเค• เคฐिเคถ्เคคेเคฆाเคฐ เค•ो เค…เคšाเคจเค• เคšเค•्เค•เคฐ เค†เคจे เคฒเค—े, เคšेเคนเคฐा เคฒाเคฒ เคนो เค—เคฏा, เคธांเคธ เคญाเคฐी เคนो เค—เคˆ। เคนเคฎें เคฒเค—ा เค•ि เคถाเคฏเคฆ เค•เคฎเคœोเคฐी เคนोเค—ी, เคฒेเค•िเคจ เคœเคฌ BP เคšेเค• เค•िเคฏा เคคो 180/110 เคจिเค•เคฒा। เค‰เคธ เคฆिเคจ เคฎुเคे เคธเคฎเค เค†เคฏा เค•ि High BP เค•ोเคˆ เค›ोเคŸी เคฌीเคฎाเคฐी เคจเคนीं เคนै—เค…เค—เคฐ เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคจ เคฆिเคฏा เคœाเค เคคो เคฏे เคฆिเคฒ, เค•िเคกเคจी, เคฆिเคฎाเค— เค”เคฐ เค†ंเค–ों เคคเค• เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै। I am Mahesh Joshi… and this article begins with a real story from my life. A few months ago, one of my relatives suddenly felt dizzy, their face turned red, and breathing became heavy. We thought it was weakness, but the BP reading showed 180/110. That day I realized that high BP is not a small issue—it silently damages the heart, kidneys, brain, and even eyes. เค‰เคธ เคฐाเคค เคฎैंเคจे เค ाเคจ เคฒिเคฏा เคฅा เค•ि เคฎुเคे BP เค•े เคฌाเคฐे เคฎ...
Read more